PNF
ιδιοδέκτρια νευρομυϊκή διευκόλυνση

Είναι η μέθοδος προώθησης ή επίσπευσης της απάντησης του νευρομυϊκού μηχανισμού με τον ερεθισμό των ιδιοδόχων αισθητικών οργάνων. Με άλλα λόγια, οι τεχνικές αυτές εφαρμόζονται για να διευκολύνουν τη σύσπαση ενός μυ, χρησιμοποιώντας όλους εκείνους τους φυσιολογικούς παράγοντες που συμβάλουν στο αποτέλεσμα αυτό.

Οι βασικές διαδικασίες για τη διευκόλυνση είναι:

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑ ΜΕΘΟΔΟΥ: η εφαρμογή της απευθύνεται τόσο σε ασθενή όσο και υγιή άτομα.